A szenior jóga kíméletes, mégis frissítő mozgásforma, amely az életkori sajátosságokat figyelembe véve segít megőrizni a test rugalmasságát, mozgékonyságát és erejét. Az órákon a gyakorlatokat mindenki a saját lehetőségeihez igazíthatja, miközben a mozgást tudatos légzés és relaxáció egészíti ki.
A gyakorlás során jut idő a gerinc és az ízületek átmozgatására, az izmok nyújtására, valamint az egyensúly és a testtudat fejlesztésére is. A cél nem a teljesítmény, hanem a jóleső mozgás, a testi-lelki feltöltődés és annak megtapasztalása, hogy öröm mozogni bármely életkorban.
A részvételhez kényelmes öltözetre és saját polifoam matracra van szükség.
Foglalkozás időpontjai:
Kedd: 10:30-12:00
Helyszín: II. emelet Rekreációs terem
Foglalkozások díja: 2.500,- Ft/alkalom
Az első óra minden új résztvevőnek ingyenes!
Várok mindenkit szeretettel!
Mészáros Andrea
Jógaoktató
70/369-1168
