A szenior jóga kíméletes, mégis frissítő mozgásforma, amely az életkori sajátosságokat figyelembe véve segít megőrizni a test rugalmasságát, mozgékonyságát és erejét. Az órákon a gyakorlatokat mindenki a saját lehetőségeihez igazíthatja, miközben a mozgást tudatos légzés és relaxáció egészíti ki. A...
- 2026.08.14.
A komplex mozgás- és táncterápia játékos, zenés és változatos mozgásóra, amelyben a test mellett a figyelem, a memória, a ritmusérzék és a kapcsolódás is szerepet kap, valamint csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát. A foglalkozások nagy része széken ülve zajlik, így...
- 2026.08.14.
Két hetente megújuló, a korosztályi sajátosságoknak megfelelő, változatos gyakorlatsorokkal várom a mozogni vágyókat. Az órákon kiemelt figyelmet fordítunk a koordináció és egyensúly fejlesztésére, tartás javításra. Az alapos bemelegítést szinkronizációs és erősítő gyakorlatok követik, majd az órát relaxációval és alapos nyújtással...
- 2023.02.28.
