Mire jó az intim pilátesz?
– Ciszta, mióma, PCOS, inkontinencia kezelésére
– A ciklus, a hormonok szabályozására
– Gerinc, hát problémákra
– Az izmok erősítésére, nyújtására
– Alakformálásra, közérzet javításra stb…
Mivel megnőtt az igény arra, hogy az Avivánál hosszabb és még ennél is hatékonyabb edzéseket tartsak, ezért úgy gondoltam, hogy az Intim Pilátesz sokkal hatékonyabb lenne, mivel az egy órás időtartam alatt végig dolgoztatja a központi „dolgozó zónát”, a hasizom, a gátizom és a farizom segítségével.
Természetesen beleépítettem az Aviva torna fontosabb gyakorlatait, amik az intim területekre jótékonyak. Az Aviva Torna és az Intim tornák a klasszikus balett erősítéseire és nyújtásaira épülnek,
amiket gyerekkorom óta gyakorlok különböző társulatok tagjaként. Így sikerült olyan plusz gyakorlatokkal is kiegészítenem ezt a komplex mozgásformát, ami az intim területeken, és a hormonális problémákon kívül, segíti szinte az összes izom működését. Az egésztestes bemelegítés után, fokozatos erősítések, és nyújtások történnek a nyak, a váll, a hát, a kéz, a has, a derék, a far, és a láb izmaira. Sajnos a nők többsége nőgyógyászati és hormonális problémákkal küzd, illetve rengeteg hölgynek gerinc, és ízületi fájdalmai vannak, amiket legtöbbször az egész napos ülés és a fokozott cardio edzés helytelen vagy épp teljesen elhagyott lenyújtása okoz.
Gyere próbáld ki TE is! Garantált az pozitív hatása!

Intim Pilates foglalkozások időpontjai:
szerda: 09.30-10.30, 18:10-19:10

Helyszín: Aba-Novák (régi) épület, I. emelet balett terem

Foglalkozások díja: 2.000 Ft/alkalom, 18.000 Ft a tíz alkalmas bérlet.
A szerdai Intim pilátesz díjmentes a Hetényi Géza Kórház segítségével.
Érdeklődni és bejelentkezni a 30/1600-561 telefonszámon lehet.

Várok mindenkit szeretettel!

Szabó Nikoletta
30 / 160-0561